Определена доза сахара, которую человеку допустимо съедать за день

Злоупотребление сахаром может повысить риск развития семи видов рака.

Ученые провели исследование с целью выяснить, как свободный сахар влияет на организм человека. Они проанализировали данные 67 исследований, передает BMJ.

Свободный сахар – это сахар, который содержится в напитках или еде. Максимально допустимая доза в сутки для человека – не более 25 граммов, или 6 чайных ложек.

Свободный сахар может спровоцировать развитие серьезных заболеваний, в числе которых семь видов рака, ожирение, астма и диабет. Также злоупотребление сахаром может вызвать депрессию.

Алина Подрезова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.