Отеки по утрам могут провоцировать повседневные привычки

Опухшее лицо после сна – довольно распространенная проблема. Иногда это явление связано с болезнями почек. Также отеки могут вызывать определенные привычки.  Рассказываем, как от них избавиться.

Стиль жизни

Недостаток активности, любовь к фастфуду и вредные привычки – самые распространенные причины возникновения отеков. Попробуйте ввести в жизнь легкие тренировки и правильное питание. Результат не заставит себя ждать.

Стресс

Личные проблемы также могут повлиять на внешний вид. Чтобы исправить ситуацию, постарайтесь чаще и качественнее отдыхать, высыпаться и устраивать себе дни релакса. Если стресс стал хроническим, то обязательно обратитесь к специалисту.

Питьевой режим

Пить воду важно, однако от пары стаканов перед сном лучше отказаться. Чтобы избежать застоя жидкости, который в первую очередь отразится на лице, выпивайте последний стакан за 3–4 часа до отбоя. Также не забывайте, что за один прием стоит сделать несколько небольших глотков.

Игнорирование самомассажа

Лимфодренажный массаж – еще один способ избавиться от отеков. Также вам поможет контрастный душ. Если на него утром нет времени – умойтесь холодной водой. Однако людям с акне этих приемов лучше избегать.

Анастасия Пронечкина. Фото: pixabay.com