Четверг, 24.10.2019
08:41
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаПять способов избежать частых простуд у детей

Пять способов избежать частых простуд у детей

5 октября 2019

Сегодня расскажем о простых методах профилактики частых простудных заболеваний у детей.

Прежде всего разберемся, почему маленькие дети часто болеют с наступлением холодов.

– Сам по себе холод не виноват в простуде ребенка. А вот резкие перепады температуры и одежда не по погоде пагубно сказываются на здоровье. 

– Дети младше семи лет наиболее восприимчивы к изменению климата и всевозможным инфекциям. Дело в том, что малыши чаще дышат ртом, нежели чем носом. 

Слишком холодный воздух нарушает защитный барьер носовых ходов, в результате ребенок чаще становится жертвой вирусов и бактерий.

Дождь увеличивает циркуляцию респираторных вирусов и прочих загрязнений в воздухе.

– Пребывание в закрытых помещениях без проветривания, где есть скопление людей, становится самой частой причиной ОРВИ и не только. 

Итак, как сократить количество простудных заболеваний у ребенка?

1. Правильно одеваться.

Многие родители зачастую кутают своего ребенка с наступлением малейших холодов. Однако это тоже неверно. Из-за слишком теплой одежды ребенок потеет, и небольшой ветер тут же спровоцирует простуду.

Самый лучший вариант – это послойность: надеть на ребенка несколько легких вещей, которые можно будет легко снять, если станет жарко. Замерзнуть дети, таким образом, тоже не смогут. 

Кстати, стоит учитывать и тип ткани. К примеру, шерсть может спровоцировать аллергию, так как она собирает больше всего пыли.

Самый лучший материал для детей – это хлопок, отмечает испанское издание Faros.

2. Чаще проветривать и по возможности избегать скопления людей.

В каком бы помещении ни находился ребенок (дом, детский сад, школа, поликлиника и прочее), оно должно обязательно хорошо проветриваться. Рекомендуется открывать окна хотя бы на десять минут в день. Однако чем чаще вы это будете делать, тем лучше для здоровья.

При этом специалисты советуют поддерживать достаточную влажность воздуха в помещении, где находится ребенок, – от 50 до 75% и температуру воздуха от 18 до 23 градусов тепла. 

Кстати, именно 18 градусов – это самая губительная температура для вирусов.

Рошаль призвал сделать обязательной установку блокираторов на окна домов, где есть дети

3. Соблюдать гигиену.

Старайтесь избегать контактов с больным человеком. Кроме того, у ребенка должны быть личные вещи, которыми пользуется только он: стаканы, тарелки, ложки, вилки, полотенца и прочее. Приучайте ребенка тщательно мыть руки с мылом перед едой и после посещения туалета, после прогулки.

Помните: вирусы передаются не только воздушно-капельным путем, но и контактным.

4. Правильное и разнообразное питание.

Дети, которые питаются грудным молоком, уже достаточно защищены от всевозможных болезней. Ребенку постарше необходимо разнообразное питание, в которое будут входить свежие фрукты и овощи, рыба и кисломолочные продукты, а также достаточный объем простой воды.

5. Вакцинация от гриппа

Не так страшен грипп, как его возможные последствия. 
 
Прививку от гриппа делают детям старше шести месяцев ежегодно.

Алеся Котова. Фото: pixabay.com
 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru