Почему осанка влияет на успех

Держать спину прямо – задача не из легких. Сегодня мы расскажем, почему это важно не только для здоровья, но и для ощущения собственной значимости.

Большая половина человечества проводит время сидя. Однако ученые доказали, что те, кто держит при этом спину прямо, гораздо более продуктивны и имеют самооценку выше, чем те, кто постоянно сутулится.

Несмотря на это, прямая спина не панацея от заниженной самооценки, да и не поднимет вас по карьерной лестнице в считаные секунды. Помните, что при правильной осанке повышается работоспособность, проходят головные боли, а концентрация становится выше.

При широко расправленных плечах происходит выброс тестостерона. Это гормон, который придает уверенности и обеспечивает прилив сил. Вместе с ним вырабатывается кортизол, отвечающий за снижение уровня стресса в организме. Совет: на важном мероприятии сидите в позе Супермена – так вы будете меньше нервничать и станете увереннее.

Карина Хлебушкина. Фото: pixabay.com