Вторник, 25.06.2019
18:02
ГлавнаяГазетаОбществоСнова жара: Роспотребнадзор рассказал, как защититься от перегрева

Снова жара: Роспотребнадзор рассказал, как защититься от перегрева

11 мая 2019

Фото: pixabay.com

Во многих регионах страны уже установилась жаркая погода, и температура бьет рекорды в сравнении с показателями предыдущих лет. По этой причине в надзорном органе дали несколько рекомендаций для россиян.
 
Высокая дневная температура негативно влияет на жителей городов и областей, в особенности на людей старшего возраста и детей, отмечают в Федеральной службе по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.
 
Вредные солнечные лучи могут стать причиной обострения хронических заболеваний и ухудшения самочувствия. Чтобы избежать этого, необходимо соблюдать простые правила.
 
1. Совершайте меньше прогулок в дневное время суток, не давайте организму дополнительные физические нагрузки.
 
2. Проветривайте помещение чаще обычного, включайте кондиционеры или вентиляторы.
 
3. Носите светлую одежду только из натуральных тканей. Не забывайте о головном уборе, солнцезащитных очках и зонтах.
 
4. Питайтесь менее калорийно. На время жары лучше отказаться от мяса в пользу рыбы и морепродуктов, а также не употреблять копченые и скоропортящиеся продукты. Принимать пищу лучше в утреннее и вечернее время.
 
5. Больше пейте. Чай, минеральная вода, морс, компот из сухофруктов и различные напитки спасут вас от перегрева и обезвоживания. В сутки необходимо выпивать до 1,5 литра.
 
6. Акцент на фрукты и овощи. Это поддержит иммунитет и понизит риск возникновения заболеваний.
 
7. В течение дня принимайте прохладный душ.
 
8. Перемещайтесь в транспорте только утром или вечером.
 
9. Посещайте общественные места, где обеспечено кондиционирование воздуха.
 
10. Купаться на открытом воздухе разрешено только в специально оборудованных местах.
 
Дарья Шатилова.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
 
 
 
ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

 

 

Модуль таксономии

 

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru