Проснулись, улыбнулись: 6 секретов, которые сделают утро идеальным

 

Психологи говорят, что в минуты не самого хорошего настроения мозг можно обмануть улыбкой. Он подумает, что у вас все наладилось, ваше настроение пришло в норму, и постепенно ваше эмоциональное состояние и правда станет более уравновешенным. Действует это правило и утром. За окном дождь и солнце ушло за тучи? Улыбнитесь и скажите себе, что этот день все равно будет отличным. 

 

Послушать собственные мысли ранним утром и найти гармонию – очень важно. Побудьте несколько минут наедине с собой и поймайте нужный настрой. 

 

Легкая зарядка и контрастный душ – два основных элемента, на которых строится идеальный день.

 

Не берите в руки гаджеты, как только открыли глаза. Вы еще даже не встали с постели, а уже хотите вывалить на себя поток ненужных, вредных новостей.

 

Получите заряд полезных калорий, и день пройдет как надо. Идеальным завтраком считается не только яичница и каша, но и сыр, йогурт, вареные яйца. 

 

Общение с любимыми людьми всегда заряжает положительными эмоциями, а уж по утрам тем более.