Понедельник, 16.09.2019
00:08
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаСекрет фаз сна: краткий гайд по тому, как грамотно высыпаться

Секрет фаз сна: краткий гайд по тому, как грамотно высыпаться

31 марта 2019

Портал «Волгоградская правда.ру» составил туториал по сну, который подскажет, как управлять фазами сна и всегда просыпаться бодрым и отдохнувшим.

Итак, для полноценного отдыха человеку необходимо порядка 5–6 циклов по полтора часа каждый.

Основные цифры, которые помогут вам составить свой режим сна, представлены в таблице выше.

А о том, как на усталость влияют свет, физические нагрузки и расположение спального места читайте в материале по ссылке.

 

Иван Козлов

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
 
 
 
ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

 

 

Модуль таксономии

 

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru