Секреты долголетия от японского доктора, дожившего до 105 лет

Фото: pixabay.com

Долгая и удивительная жизнь японца Сигэаки Хинохара не прошла даром. Этот долгожитель многое сделал для здравоохранения Японии и, следуя собственным советам, прожил 105 лет.

Как ни странно, японский доктор абсолютно не вписывался в рамки представлений большинства о здоровом образе жизни. Хинохара работал по 18 часов, хронически не высыпался. Как он прожил так долго?

1. Еда и сон – не главное в жизни, главное – хорошее настроение. Делайте только то, чего просят ваш организм и душа.
2. Лишний вес – враг качеству вашей жизни, контролируйте питание.
3. Работайте, пока есть силы. Японец считал, что труд держит людей в тонусе.