Ученые перечислили продукты, предотвращающие диабет

Ферментированные продукты могут снизить воспаление в организме.

Кефир, квашеная капуста, йогурт и другие продукты могут укрепить кости и защитить организм от диабета и рака. Воспаление в организме уменьшается из-за ферментированных продуктов, передает Eat This Not That.

Так, для повышения минеральной плотности костей ученые порекомендовали добавить в рацион йогурт. А для профилактики запоров и болей в животе можно почаще употреблять кефир.

Квашеная капуста благоприятно влияет на работу пищеварительной системы, а растительный белок может стать отличной профилактикой диабета 2-го типа.

Алина Подрезова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.