Ученые рассказали о полезных свойствах бананов

Бананы укрепляют здоровье и предотвращают рак.

Являясь хорошим источником магния и калия, бананы способствуют восстановлению мышц после тяжелой тренировки, а также увеличивают сухую мышечную массу.

Бананы являются естественным антидепрессантом, снижают уровень стресса и поднимают настроение.

Употребление этого фрукта способствует укреплению иммунитета, снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови, укрепляет кости и поддерживает здоровую пищеварительную систему. 

Благодаря содержанию жиросжигающего витамина В, который действует на гены, вызывающие накопление жира, бананы рекомендуются во время диеты, сообщают эксперты портала EatThis, NotThat!.

Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Иван Козлов / архив.