Учёные: ранние подъёмы вредят психическому здоровью людей

Фото opa4ki.ru

Исследователи из-за океана выявили взаимосвязь между расшатавшимися нервами и пробуждением с петухами.

Как сообщают американские учёные, ранние подъёмы, в особенности на работу или учёбу, вредят психическому здоровью людей. Прежде всего, это влияет на так называемых сов. Наблюдения велись за несколькими сотнями добровольцев.

Выяснилось, что вынужденное  пробуждение ранним утром (из-за графика занятости) заставляет людей чувствовать себя разбитыми и раздражёнными на протяжении всего дня. Когда ситуация повторяется, то происходит нарушение естественного биоритма. А это уже влияет на психическое здоровье.

Исследователи рекомендуют работодателям постараться учесть индивидуальные особенности сотрудников. К примеру, можно сдвинуть рабочее время на час или два или организовать деятельность в две смены. Всё это положительно скажется на здоровье работников и позволит им больше сосредоточиться на выполнении своих обязанностей, считают учёные.