Вторник, 12.12.2017
15:26
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаУчёные: Раскрыт секрет долголетия мужчин

Учёные: Раскрыт секрет долголетия мужчин

26 сентября 2014

Фото masterotvetov.com

Шведские исследователи в ходе многолетнего наблюдения за сильной половиной человечества нашли возможность продления её жизни.

Как сообщает таблоид Mail Online, учёные из Каролинского института в Стокгольме (Швеция) раскрыли секрет долголетия мужчин. Сильному полу достаточно внести 5 изменений в свою жизнь, чтобы избежать инфарктов. Именно это заболевание считается одним из самых влияющих на продолжительность существования мужчин.

Исследователи в течение 11 лет наблюдали за 20 271 представителем сильного пола в возрасте от 45 до 79 лет. В самом начале все мужчины были опрошены о своём образе жизни, после чего учёные следили за их состоянием и изменениями в здоровье.

В результате было установлено, что всего 5 корректив, внесённые в ежедневные будни сильного пола, значительно снижают риск возникновения инфаркта – на 86%. В это перечень вошли: отказ от курения; уменьшение количества потребляемого пива; 40-минутная ходьба пешком или езда на велосипеде каждый день; физические упражнения хотя бы 1 час в неделю; здоровое питание и объём талии не выше 94 см.

При этом хотя бы выполнение одного из вышеперечисленных пунктов уже уменьшает возможность развития инфаркта. Так, отказ от курения – на 36%, диета, куда входят фрукты, овощи, бобовые, орехи и пониженное содержание жирных молокопродуктов и цельнозерновых продуктов – на 25%, уменьшение употребления пива до 1 литра в день – на 8%, уменьшение объёма талии до 94 см – на 13%, ходьба или езда на велосипеде – на 7%.

Исследователи отметили, что чем больше подобных изменений мужчины внесут в свой образ жизни, тем меньше шансов у них стать жертвой инфаркта миокарда. А это уже значительно увеличивает возможность продления полноценного существования до глубокой старости.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
 
 
ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

 

 

Главные новости

Наш земляк актер Андрей Евдокимов осенью оказался вовлечен в скандальное ток-шоу. По словам Андрея, организаторы обманом заманили его в эфир, а потом резко сменили тему передачи. 

Жуткое преступление произошло в поселке Погромном, что в черте города Волжского. Молодого мужчину подозревают в убийстве собственной крохотной дочки. 

Об этом "Родному городу" сообщил источник близкий к окружению певца. 

Игорь Давыдов (все имена и фамилии в тексте изменены. – Прим. авт.) живет в Волгограде. Его личная жизнь складывалась непросто. Дети от разных женщин, судимость, а еще – удивительная история первой любви, которой была девушка из далекой африканской страны.

 

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru