Вторник, 22.05.2018
15:02
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаУчёные: Раскрыт секрет долголетия мужчин

Учёные: Раскрыт секрет долголетия мужчин

26 сентября 2014

Фото masterotvetov.com

Шведские исследователи в ходе многолетнего наблюдения за сильной половиной человечества нашли возможность продления её жизни.

Как сообщает таблоид Mail Online, учёные из Каролинского института в Стокгольме (Швеция) раскрыли секрет долголетия мужчин. Сильному полу достаточно внести 5 изменений в свою жизнь, чтобы избежать инфарктов. Именно это заболевание считается одним из самых влияющих на продолжительность существования мужчин.

Исследователи в течение 11 лет наблюдали за 20 271 представителем сильного пола в возрасте от 45 до 79 лет. В самом начале все мужчины были опрошены о своём образе жизни, после чего учёные следили за их состоянием и изменениями в здоровье.

В результате было установлено, что всего 5 корректив, внесённые в ежедневные будни сильного пола, значительно снижают риск возникновения инфаркта – на 86%. В это перечень вошли: отказ от курения; уменьшение количества потребляемого пива; 40-минутная ходьба пешком или езда на велосипеде каждый день; физические упражнения хотя бы 1 час в неделю; здоровое питание и объём талии не выше 94 см.

При этом хотя бы выполнение одного из вышеперечисленных пунктов уже уменьшает возможность развития инфаркта. Так, отказ от курения – на 36%, диета, куда входят фрукты, овощи, бобовые, орехи и пониженное содержание жирных молокопродуктов и цельнозерновых продуктов – на 25%, уменьшение употребления пива до 1 литра в день – на 8%, уменьшение объёма талии до 94 см – на 13%, ходьба или езда на велосипеде – на 7%.

Исследователи отметили, что чем больше подобных изменений мужчины внесут в свой образ жизни, тем меньше шансов у них стать жертвой инфаркта миокарда. А это уже значительно увеличивает возможность продления полноценного существования до глубокой старости.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
 
 
ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

 

 

Главные новости

В редакцию «Родного города» обратилась Анна Сомова (имена, фамилии, возраст и иные данные героев публикации изменены. – Прим. ред.): «Я проклята, как и вся наша семья. Мне 52 года: нет ни семьи, ни детей. А недавно еще отдала галадке последние сбережения, чтобы снять родовое проклятие. Стыдно идти в полицию и рассказывать, что так меня так легко обманули. Я не знаю, что делать...».

Осенью прошлого года в семью Светланы и Бауржана Гусмановых из Ленинского района пришла беда. Их второй дочери, 12‑летней Асель, поставили страшный диагноз – сразу два вида рака: лимфома и лимфобластный лейкоз. Помочь девочке может только пересадка костного мозга. Юную волгоградку уже ждут в одной из клиник Германии, но для этого родителям надо собрать 20 млн рублей.

52‑летняя Валерия Никитина (имя, фамилия и другие личные данные героини публикации изменены. – Прим. ред.) в январе 2017 года сделала подтяжку нижних век. 8 наркозов, 197 дней в больнице, полумиллионный кредит и две язвы на лице стали итогом омоложения. Кроме того, у женщины обнаружили стафилококк…

В редакцию «Родного города» обратилась семья Лимаревых (имена, фамилии и иные данные героев публикации изменены. – Прим. ред.). Их 20‑летний сын был призван в армию в декабре.

 

 

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru