Пятница, 25.05.2018
06:30
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаУчёные развенчали миф о пользе завтрака

Учёные развенчали миф о пользе завтрака

28 августа 2014

Фото o-lyubvi.com

Исследования доказали, что первый за день приём пищи не оказывает влияние на метаболизм и мало отражается на количестве пищи, употребляемой позже.

Большинство диетологов считает, что утренняя еда является самой важной: способствует получению энергии и предотвращает переедание в течение дня. Но сразу две группы учёных: одна из США, другая из Великобритании развенчали миф о пользе завтрака.

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме (США) в течение 16 недель наблюдали за 300 добровольцами. Все эти люди планировали похудеть. При этом часть из них всегда употребляла завтрак, а часть – пропускала. После контрольного взвешивания до и после исследования было установлено, что те, кто ел по утрам, а также те, кто отказывался от раннего приёма пищи, практически не изменили свой вес. Колебания составили всего 500 граммов.

А исследователи из Университета Бата (Великобритания) решили измерить уровень метаболизма, холестерина и сахара в крови. В длящемся 6 недель эксперименте приняли участие 33 человека, каждый из которых либо ел завтрак, либо отказывался от него. В результате было установлено, что масса тела, метаболизм, уровень холестерина и сахара в крови у всех участников оставался на том же уровне, что и до начала исследования. Соответственно влияние завтрака на эти характеристики отсутствовало. Однако разница была в том, что употреблявшие утром пищу активнее двигались в течение первой половины дня, сжигая дополнительные 500 калорий. Вместе с тем, этим пять сотен калорий они получали именно за завтраком.

Таким образом, миф о том, что завтрак является одним из факторов для успешного сбрасывания веса, оказался разбит научными доводами.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
 
 
ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

 

 

Главные новости

Одинокая пенсионерка Татьяна Писарева (имена, фамилии, возраст и иные данные героев публикации изменены. – Прим. ред.) решила приносить пользу обществу, помогая бездомным животным.

В редакцию «Родного города» обратилась Анна Сомова (имена, фамилии, возраст и иные данные героев публикации изменены. – Прим. ред.): «Я проклята, как и вся наша семья. Мне 52 года: нет ни семьи, ни детей. А недавно еще отдала галадке последние сбережения, чтобы снять родовое проклятие. Стыдно идти в полицию и рассказывать, что так меня так легко обманули. Я не знаю, что делать...».

Осенью прошлого года в семью Светланы и Бауржана Гусмановых из Ленинского района пришла беда. Их второй дочери, 12‑летней Асель, поставили страшный диагноз – сразу два вида рака: лимфома и лимфобластный лейкоз. Помочь девочке может только пересадка костного мозга. Юную волгоградку уже ждут в одной из клиник Германии, но для этого родителям надо собрать 20 млн рублей.

52‑летняя Валерия Никитина (имя, фамилия и другие личные данные героини публикации изменены. – Прим. ред.) в январе 2017 года сделала подтяжку нижних век. 8 наркозов, 197 дней в больнице, полумиллионный кредит и две язвы на лице стали итогом омоложения. Кроме того, у женщины обнаружили стафилококк…

 

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru