Употребление двух яиц в день способствует улучшению зрения

Яйца всегда ценились за большое содержание белка и микроэлементов, необходимых для крепкого здоровья. Эксперты раскрыли еще несколько удивительных свойств этого чудо-продукта.

Обычное куриное яйцо богато витаминами А, С и В, сочетание которых способствует регенерации клеток организма. 

По словам экспертов портала En Son Haber, завтрак из яиц очень полезен и благодаря умеренному количеству хорошего холестерина способен улучшить работу сердца.  

Регулярное употребление этого продукта, который признан очень хорошим источником белка, поддерживает здоровье глаз. 

Два вареных яйца в день укрепляют нервные клетки и повышают качество работы головного мозга. Также микроэлементы, содержащиеся в белке, помогают укреплять память.

Такой завтрак полностью удовлетворяет потребность организма в витамине D, а еще обогащает его ценным кальцием. 

Благодаря высокому содержанию витаминов группы В яйца помогают в укреплении волосяных фолликулов, что способствует преображению шевелюры. 

Также стоит отметить, что яйца – диетический продукт и пользуются популярностью у всех, кто следит за фигурой. 

Анастасия Домникова. Фото: pixabay.com