Утренний кофе можно и нужно заменить этим занятием

Многие люди не могут представить свое пробуждение без чашечки бодрящего напитка. Однако не все задумываются, насколько этот ежедневный ритуал может быть вредным.

По данным издания TDNU, исследователи из Онтарио вплотную занялись изучением вопроса – как физические упражнения могут заменить привычку к кофе.

В ходе опытов ученые понаблюдали, как проявляются когнитивные способности при употреблении кофе и после занятий аэробикой.

Результаты показали, что 20-минутная пробежка приравнивается к чашке крепкого кофе. Поэтому ученые уверены, что уделяя несколько минут с утра физическим упражнениям, человек может легко обойтись без кофеина. Кроме того, аэробика приводит в тонус все тело и приносит массу преимуществ для здоровья в целом.

Читайте также:

В России выявили первый случай повторного заражения COVID-19

«Это бред»: доктор Мясников высмеял новый способ ношения масок

Врач раскрыл, почему «санитайзеры-пшикалки» бессильны перед COVID-19

Элина Вифлянцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.