Вторник, 19.11.2019
14:22
ГлавнаяГазетаОбществоВолгоградцам рассказали, какие продукты помогут взбодриться после обеда

Волгоградцам рассказали, какие продукты помогут взбодриться после обеда

28 августа 2019

В яйцах содержится незаменимая аминокислота изолейцин, которая нормализует уровень сахара в крови и улучшает работу мышц. В их составе очень много белка, железа, витаминов и антиоксидантов.

 

Розмарин – натуральный растительный энергетик, пишет «Волгоградская правда.ру». Это лекарственное растение бодрит и повышает концентрацию внимания. К тому же, чай с розмарином тонизирует сердце и оказывает омолаживающий эффект.

 

Исследователи выяснили, что шоколад повышает не только настроение, но и внимательность. Чтобы быстро взбодриться, достаточно съесть одну дольку этого вкусного продукта. Но необходимо помнить, что для достижения эффекта подойдет только шоколад с содержанием какао не менее 70%.

 

Удивительный факт – вода с соком одного лимона бодрит не хуже кофе. Также кислота из этого фрукта предотвращает всплеск инсулина, если вы переели сладкого. В составе лимона находится много калия, который уменьшает воздействие стресса на организм и улучшает мозговые функции.

 

Чтобы после обеда оставаться полным сил и бодрости, необходимо есть клетчатку. Фасоль богата волокнами и способствует быстрому насыщению. Поэтому после обеда вы не будете испытывать дремоту, спровоцированную перееданием. Кроме, того фасоль стабилизирует уровень сахара в крови и заряжает энергией на долгое время.

 

Шпинат и другая темная листовая зелень богатая железом, помогает эритроцитам транспортировать кислород в разные части тела. Она быстрее усваивается желудочно-кишечным трактом, благодаря чему организм скорее заряжается энергией. Также в шпинате содержится много магния, который способствует ощущению бодрости в течение дня.  

 

Ирина Бахолдина. Фото: pixabay.com

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru