Волгоградка «женственно» подняла штангу в 220 кг!

Любая женщина, особенно когда она уже достигает так называемого бальзаковского возраста, мечтает быть привлекательной и обворожительной. Камышанке Ольге Ризаевой никак не дашь 41 год...

В се потому, что женщина знает, как держать себя в форме, и с удовольствием поделилась некоторыми секретами с корреспондентом «Родного города».

Ольга занимается спортом почти всю свою жизнь. Она двукратная чемпионка мира, чемпионка Европы и многократная чемпионка России по пауэрлифтингу, мастер спорта международного класса. Совсем недавно на крупном международном турнире в Курске она завоевала два первых места среди ветеранов в возрастной группе 40–44 года и в абсолютном первенстве среди ветеранов.

-  Спорт у меня в крови, – смеется Ольга, – я еще в школе начала заниматься акробатикой. Этим я заложила неплохую физическую базу, ведь тренировки в этом виде спорта не из легких. Например, однажды тренер дал задание сделать 1000 приседаний возле шведской стенки.

Поэтому когда талантливую девушку заметил известный в стране тренер по пауэрлифтингу Павел Чернышов, Ольге перестроиться не составило особого труда.

– Сразу поняла, что это мое, – рассказывает Ризаева. – Не считаю, что пауэрлифтинг не женский вид спорта. А то вообще бытует такой стереотип, что женщины, занимающиеся пауэрлифтингом или тяжелой атлетикой, не смогут родить. Ничего подобного, у меня два прекрасных сына! Кстати, и 19-летний Артем, и 10-летний Родион тоже с успехом постигают наш замечательный вид спорта, который, я надеюсь, когда-нибудь будет представлен на Олимпийских играх.

Из-за рождения детей Ольга на время прервала спортивную карьеру и занялась тренерской деятельностью. Хотя спортом заниматься не переставала ни дня.

– Тем, что я держу себя в прекрасной форме, я подаю пример своим воспитанникам. В нашей секции ребята и девушки занимаются не только пауэрлифтингом, но и бодибилдингом и фитнесом.

Так как же нашей героине удается в 41 год выглядеть максимум на 30?

– Нюансов очень много, – говорит Ольга. – Например, каждый день уже в 10 часов у меня отбой – позже спать не ложусь никогда. Необходимо правильно рассчитывать питание, а то можно сбросить вес слишком сильно – так, что штангу поднять не сможешь. Я уже много лет не ем ничего мучного и жареного, питаюсь овощами, фруктами и пищей на пару. Физические нагрузки, влияющие на коррекцию фигуры, для меня ежедневное обязательное упражнение. Плавание и бег по горам здесь подойдут лучше всего.

Несмотря на то что Ольга может запросто поднять вес в 220 кг (это ее рекорд. – Прим. авт.), она остается чрезвычайно обаятельной и привлекательной.

– Так женщина и должна быть, прежде всего, женственной, – советует Ольга, – не следует выпячивать на показ свою силу, мужчин это только отпугивает. Хотя, на мой взгляд, внешняя красота не самое главное, за состоянием тела, конечно, следить необходимо любой женщине. А физическая сила… (Смеется.) К счастью, мне не приходилось в повседневной жизни применять ее ни разу. Ведь несмотря на то, что я спортсменка, прежде всего я женщина и должна выглядеть в глазах окружающих хрупкой и слабой.

> Наша справка

Силовое троеборье пауэрлифтинг – вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для атлета веса. В пауэрлифтинг входят три дисциплины: жим штанги лежа, приседания со штангой на спине и становая тяга штанги. Пауэрлифтинг не является олимпийским видом спорта, хотя разговоры о включении его в программу Олимпиады ведутся уже не первый год. Тем не менее существует Международная федерация пауэрлифтинга, в которую входят более 100 стран мира.

> Досье «Родного города»

Ризаева Ольга, андидат в мастера спорта по акробатике.

Родилась: 29 апреля 1975 года в Камышине.

Карьера: двукратная чемпионка мира, чемпионка Европы и многократная чемпионка России по пауэрлифтингу, мастер спорта международного класса.

Семья: воспитывает двух сыновей.

Жизненное кредо: «Главное — никогда не сдаваться и помогать людям!».

Хобби: «Люблю читать и смотреть исторические фильмы».

Андрей Шитов. Фото из личного архива спортсменки