Вторник, 25.06.2019
21:52
ГлавнаяГазетаОбществоВрачи назвали 4 самых больших заблуждения о правильном питании

Врачи назвали 4 самых больших заблуждения о правильном питании

12 мая 2019

Фото: pixabay.com

В современном мире многие люди стали заботиться о своём здоровье и переходить на здоровый рацион питания. Используя рекомендации видных диетологов, мы пытаемся улучшить свою жизнь. Однако некоторым добиться успеха в этом начинании мешают некоторые мифы о питании.

1. Мы толстеем от жиров. Это самый жуткий миф, который является абсолютной выдумкой. Жиры необходимы организму так же, как и белки с углеводами. Отдавайте предпочтение «правильным» жирам − и заветные результаты не заставят себя ждать.

2. Без мяса невозможно нарастить мышечную массу − тоже распространённый миф. Для прогресса необходим белок, а это не всегда мясо. Можно восполнять запасы этого «строительного материала» из бобовых, рыбы, овощей и натуральных добавок.

3. Не есть после 6 вечера − самое старое заблуждение. Организм никогда не должен испытывать голодания, ведь в эти периоды он включает защиту и, наоборот, начинает копить жир. Организуйте свой режим так, чтобы последний приём пищи приходился на вечернее время, примерно за 3 часа до сна. 

4. Различные препараты и добавки для борьбы с лишним весом сработают и без диеты и спортивных нагрузок − также миф. Мы худеем только из-за дефицита калорий, приобретаем красивое тело только упорно занимаясь спортом, а все эти чудодейственные пилюли не работают.

Служба информации ИД «Волгоградская правда»

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
 
 
 
ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

 

 

Модуль таксономии

 

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru