Воскресенье, 15.12.2019
23:32
ГлавнаяГазетаОбществоВрачи назвали 4 самых больших заблуждения о правильном питании

Врачи назвали 4 самых больших заблуждения о правильном питании

12 мая 2019

Фото: pixabay.com

В современном мире многие люди стали заботиться о своём здоровье и переходить на здоровый рацион питания. Используя рекомендации видных диетологов, мы пытаемся улучшить свою жизнь. Однако некоторым добиться успеха в этом начинании мешают некоторые мифы о питании.

1. Мы толстеем от жиров. Это самый жуткий миф, который является абсолютной выдумкой. Жиры необходимы организму так же, как и белки с углеводами. Отдавайте предпочтение «правильным» жирам − и заветные результаты не заставят себя ждать.

2. Без мяса невозможно нарастить мышечную массу − тоже распространённый миф. Для прогресса необходим белок, а это не всегда мясо. Можно восполнять запасы этого «строительного материала» из бобовых, рыбы, овощей и натуральных добавок.

3. Не есть после 6 вечера − самое старое заблуждение. Организм никогда не должен испытывать голодания, ведь в эти периоды он включает защиту и, наоборот, начинает копить жир. Организуйте свой режим так, чтобы последний приём пищи приходился на вечернее время, примерно за 3 часа до сна. 

4. Различные препараты и добавки для борьбы с лишним весом сработают и без диеты и спортивных нагрузок − также миф. Мы худеем только из-за дефицита калорий, приобретаем красивое тело только упорно занимаясь спортом, а все эти чудодейственные пилюли не работают.

Служба информации ИД «Волгоградская правда»

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru