Врачи перечислили симптомы опасного дефицита витамина В12

Нехватка витамина негативно сказывается на работе организма. Как вовремя понять, что необходимо восполнить дефицит. 

Витамин В12 оказывает влияние на образование эритроцитов, неврологических функций и синтез ДНК. Это один из самых важных витаминов, которые необходимы для правильной работы всех систем организма. 

По словам специалистов, чаще всего дефицит В12 диагностируют, когда симптомы становятся умеренными или тяжелыми. 

Врачи назвали сигналы, с помощью которых наше тело говорит об опасной нехватке витамина. 

Одним из характерных признаков дефицита является болевой шок. Обычно он ощущается как резкий и сильный удар током в правой части тела. Болевой шок может «ударить» в бедро или в верхнюю часть тела вдоль ребер. 

Менее явными, но не менее тревожными симптомами врачи называют усталость, красный язык, возникновение язвочек во рту, слабость в мышцах, нарушение когнитивных функций, депрессию. 

Для профилактики дефицита В12 врачи рекомендуют пересмотреть меню. Разумеется, можно приобрести витамины в аптеке, но, во-первых, перед этим необходимо проконсультироваться со специалистом, а, во-вторых, гораздо безопаснее получить В12 из свежих продуктов. Отличными источниками столь необходимого витамина станут яйца, молочные продукты, мясо, печень, рыба, моллюски. 

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача. 

Юлия Рычкова © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага