Вторник, 25.02.2020
00:53
ГлавнаяГазетаОбществоВрачи рассказали об эффективных способах защититься от головной боли

Врачи рассказали об эффективных способах защититься от головной боли

18 января 2020

Так называемая головная боль напряжения характерна для людей 30–60 лет. Как с ней справляться, рассказали специалисты. 

Для головной боли напряжения характерно неприятное ощущение сжатия. Голову будто обхватывает обручем. Однако пульсирования внутри нет. Не усугубляется чувство боли и при физических нагрузках. 

Чаще всего от этого вида головной боли страдают люди в возрасте 30–60 лет, которые заняты умственной работой. Врачи настоятельно рекомендуют решать эту проблему, так как она может стать хронической, пишет rg.ru.

В первую очередь не злоупотребляйте компьютером, используйте его только для работы. Лучше всего после трудового дня, проведенного перед экраном устройства, пойти прогуляться, посетить кафе или кинотеатр. Не берите на выходные дополнительную работу. 

Еще один залог хорошего самочувствия – качественный сон. Попробуйте пересилить себя и отказаться от пролистывания соцсетей, лежа в постели. Лучше всего вообще отключить все источники света и поплотнее задернуть шторы. В таком случае вашему организму обеспечена хорошая выработка гормона сна мелатонина и вы сможете выспаться. 

Наконец, не пренебрегайте консультацией терапевта. Посещайте врача хотя бы раз в год. Специалист может назначить ноотропные препараты, которые помогают восстанавливать функционал нервной системы. Врачи рекомендуют отказаться от препаратов, которые снимают боль – анальгетиков. Дело в том, что из-за них боль может стать хронической. Таблетки можно заменить массажем головы. 

Юлия Рычкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко. 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru