Среда, 30.09.2020
01:06
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаЭксперты рассказали, как есть арбузы и дыни для похудения

Эксперты рассказали, как есть арбузы и дыни для похудения

6 августа 2020

О том, как и какими порциями нужно употреблять в пищу лучшие летние десерты, рассказал врач-диетолог Сергей Обложко.

Как сообщает издание Newinform, из-за того что арбузы и дыни очень сладкие, их едят очень часто и в больших количествах. Это вызывает расстройства ЖКТ, колики и вздутия.

По мнению диетолога, любимые летние лакомства необходимо есть в несколько приемов с небольшими перерывами. Не стоит с них начинать день, так как много сахара, содержащегося в арбузах и дынях, может вызвать переедание.

Не стоит есть полосатую ягоду и на ночь, потому что она вызывает диуретический эффект.

По словам Обложко, лучше всего сочетать бахчевые с другими фруктами, а также добавлять в десерты и легкие летние салаты. Из-за маленькой калорийности арбузы и дыни могут снижать общую энергетическую ценность блюда, а значит, помогают худеть.

Элина Вифлянцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru