Эксперты рассказали о первых признаках авитаминоза

Специалисты утверждают, то даже при здоровом образе жизни организм может столкнуться с нехваткой группы полезных веществ. На витаминную недостаточность указывают некоторые симптомы.

Признаком дефицита витамина А служит сухость кожи, ломкость волос, дефекты ногтей, гастрит, диарея и куриная слепота. Детскому организму такое состояние грозит замедлением физического и интеллектуального развития, сообщает Роспотребнадзор по Волгоградской области.

Повышенная проницаемость капилляров, мышечная слабость и анемия свидетельствуют о нехватке витамина Е.

Недостаток витамина D проявляется в судорогах, нарушениях психомоторных реакций, проблемах с костями. В детском возрасте возможно развитие рахита.

Недостаточное количество витамина С в организме характеризуется утомляемостью, подверженностью простудным заболеваниям, кровоточивостью десен и плохим заживлением ран.

Дефицит витамина В1 провоцирует мышечную слабость, изменения психики, проблемы с аппетитом и сном.

Симптомы нехватки витамина В2 проявляются на лице человека. Например, губы покрываются трещинами. Также возможно нарушение восприятия цветов, появление проблем со зрением.

Шелушение кожи, возникновение седины, выпадение волос и упадок сил наблюдаются при дефиците витамина В5.

Специалисты ведомства рекомендуют быть внимательными к своему здоровью и при необходимости незамедлительно обращаться к врачам.

Олег Пименов. Фото: pixabay.com.