Эксперты рассказали о пользе холодного душа для здоровья человека

Холодный душ обеспечивает дополнительный приток кислорода, улучшает циркуляцию крови и снимает воспаление. 

Научные исследования показали, что холодный душ укрепляет иммунную систему и делает организм более устойчивым к болезням. Специалисты отмечают, что холодная вода увеличивает количество лейкоцитов, отвечающих за уничтожение микробов в организме.

Холодный душ способствует хорошему сну. Улучшает циркуляцию крови, обеспечивает дополнительный приток кислорода и снижает температуру тела. Эксперты рекомендуют принимать душ за 2 часа до сна.

Утром холодный душ помогает проснуться и настроиться на правильную волну. Вечером – успокоить нервы и снять напряжение, сообщают эксперты портала Кadinvekadin.

Никита Горбачев. Фото: freepik.com