Жителям Волгограда объяснили, сколько воды нужно выпивать за один день

Специалисты регионального управления Роспотребнадзора рассказали, что волгоградцам необходимо учесть при расчете суточной нормы воды.

Как сообщает «Вечерний Волгоград.ру» со ссылкой на региональное управление Роспотребнадзора, суточная норма потребления воды до сих пор является предметом споров. Так, многие люди считают, что для здоровья нужно выпивать минимум 2 литра жидкости в день. Однако на самом деле единого для всех правила не существует.

Многое зависит от уровня физической активности человека, его веса и возраста, а также внешних условий. К примеру, в жару пить необходимо крайне много. Делать это нужно и гражданам старше 70 лет.

При этом употреблять лучше всего обычную воду. Различные сладкие напитки и алкоголь не принесут никакой пользы.

Таким образом, пить надо столько жидкости, сколько хочется. Лучше ориентироваться не на какие‑то рекомендации, а на чувство жажды – организм сам подскажет.

Никита Горбачев. Фото: freepik.com