Суббота, 16.12.2017
20:02
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаГрудь после беременности: несколько простых способов привести себя в порядок!

Грудь после беременности: несколько простых способов привести себя в порядок!

24 июня 2014

После беременности многие дамы меняются. Это касается не только образа жизни и характера, но также и тела молодой мамочки. Нужно позаботиться не только об обвисшем животике, но также и о груди.

Как восстановить форму груди после родов?

Занятия спортом

Восстановить тонус грудных мышц после родов и кормления грудью позволяет плавание. Этот приятный способ подтянуть не только грудь, но и живот, а также расслабиться после бессонной ночи, успокоить нервы. Фитнес-тренеры советуют молодой маме также записаться на теннис, большой или малый. Не менее эффективны и упражнения. Достичь желаемого результата помогут отжимания, упражнения с гантелями.

Самым простым упражнением, которое можно будет делать дома или на работе, является такое: женщина должна встать и с силой приложить ладони друг к другу. Достаточно периодически расслаблять и сжимать ладони, чтобы почувствовать, как напрягаются мышцы груди. Нехитрые занятия следует проводить минимум 8-10 раз в день по 5-10 подходов каждое.

Контрастный душ

Такая процедура достаточно проста, она не отнимет много времени, а дополнительным бонусом станут бодрость духа и хорошее настроение. Чтобы подтянуть грудь после беременности, контрастный душ следует принимать с утра, можно побаловать себя им и вечером.

Во время душа следует поливать круговыми движениями грудь, попеременно меняя холодную воду на горячую и обратно. Процедуру делать следует по 15-20 секунд, а после водных процедур хорошенько протереть тело махровым полотенцем. Это полезно не только для красоты, но и для здоровья. Однако не стоит повторять процедуру часто – всего должно быть в меру.

Кубики льда

Это эффективный способ подтянуть грудь, однако он рекомендован уже после того, как дама перестанет кормить своего малыша грудью. В противном случае вместо пользы процедура может принести одни неприятности в виде воспалительного процесса и мастита.

Растирать кубиками льда грудь следует не более минуты. Этим дама стимулирует процесс кровообращения, а также питания клеток кислородом.

Массажные процедуры

А такое деликатное дело стоит доверять исключительно профессионалам с опытом работы. Дилетанты могут навредить женщине, а вот настоящий профессионал знает, как правильно выполняется процедура, чтобы привести в тонус мышцы и подтянуть кожу.

Если все описанные процедуры не принесли пользы, можно обратиться к пластическому хирургу, который достаточно быстро поможет даме обрести былые формы.

Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходимо получить консультацию специалиста.

18+

На правах рекламы

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
 
 
ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

 

 

Главные новости

29‑летний Антон решил необычным способом показать свой протест в отношении 52‑летнего президента Украины Петра Порошенко.

Наш земляк актер Андрей Евдокимов осенью оказался вовлечен в скандальное ток-шоу. По словам Андрея, организаторы обманом заманили его в эфир, а потом резко сменили тему передачи. 

Жуткое преступление произошло в поселке Погромном, что в черте города Волжского. Молодого мужчину подозревают в убийстве собственной крохотной дочки. 

Об этом "Родному городу" сообщил источник близкий к окружению певца. 

 

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru