Как предотвратить воспаление десен, рассказали волгоградцам

Что поможет сохранить здоровье десен, читайте в нашем материале.

Отметим, если вы уже страдали от воспаления или кровоточивости десен, следует обратиться к стоматологу. Рекомендации же помогут только предотвратить возможные проблемы и поддержать здоровье полости рта.

1. Каждый год необходимо посещать стоматолога, а также проводить профессиональную чистку зубов.

2. Регулярная чистка зубов крайне важна. Не стоит пренебрегать и использованием зубной нити.

3. Для здоровья десен важно достаточно пить, а также полоскать рот после еды.

4. От курения лучше отказаться. Или, по крайней мере, свести его к минимуму.

5. На состояние десен влияет и рацион питания, в него следует включить цитрусовые, поскольку те содержат витамин С, бананы и шпинат (витамин К), овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки. К последним относятся, например, яблоки, клубника, сельдерей. Они способствуют очищению зубов.

6. Благотворно на десны действует полоскание отварами. Для этого подходят, например, шалфей, ромашка, кора дуба.

7. Важно помнить также о витаминных комплексах и своевременно их пропивать.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Читайте также:

Волгоградцам рассказали, как быстро приготовить вкусный домашний квас

Три рецепта коктейлей для стройности и красоты волгоградок

Почему нехватка сна опасна для жизни

Алина Алещенко. Фото: pixabay.com.