Ученые назвали кашу, которая продлевает жизнь

Исследователи Сибирского федерального университета рассказали о пользе гречневой каши.

По мнению научных сотрудников, употребление гречневой крупы на регулярной основе способствует выработке собственных белков, в том числе белка долголетия – сиртуина.

Как сообщает издание evo-rus.com, данная крупа помогает защищать организм от старения и повышает стрессоустойчивость.

Специалисты советуют обязательно включать гречку в рацион и из-за содержания в ней огромного количества неперевариваемой клетчатки, которая создает эффект ограничения калорийности, позволяет съедать меньше и худеть.

Также ученые заявили о пользе разгрузочных «гречневых» дней. Один раз в неделю стоит питаться одной лишь вареной или запаренной гречкой, дополняя ее нежирными кисломолочными продуктами.

Читайте также:

Британский тренер рассекретил рецепт завтрака для быстрого похудения

Волгоградцам рассказали про полезные продукты для зрения

Элина Вифлянцева. Фото: pixabay.com.