Четверг, 05.12.2019
19:56
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаУченые раскрыли простой способ освободиться от депрессии

Ученые раскрыли простой способ освободиться от депрессии

15 ноября 2019

Исследователи из Медицинской школы Бостонского университета доказали, что занятия йогой и дыхательные упражнения способны быстро избавить человека от проявлений депрессии и тревоги.

В эксперименте приняли участие 30 человек с клинической депрессией, которых разделили на две группы. На протяжении трех месяцев специалисты наблюдали за их самочувствием. Волонтеры из обеих групп занимались айенгар-йогой и дыхательными упражнениями, однако количество часов было разным, говорится в портале MedicalXpress.

Уже через месяц пациенты обеих групп начали лучше спать, стали более спокойными.

Как считают авторы исследования, результаты научной работы помогут привлечь большее количество людей для занятий йогой в целях укрепления здоровья и улучшения самочувствия.

Читайте также:

Способы побороть стресс, которые действительно работают

Ученые: стресс способствует ожирению, а не похудению

Меньшова раскрыла свои способы борьбы со стрессом

Алеся Котова. Фото: pixabay.com

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru