Учёные: уборка в доме поможет справиться с депрессией и стрессом

Фото zencleanlajolla.com

Американские исследователи выяснили, что наведение порядка в своём жилище способствует гармонизации: как в физическом, так и в психическом состоянии.

Как уверяют учёные из Центра психических расстройств (США), уборка в доме поможет справиться с депрессией и стрессом. Однако делать её надо энергично в течение не менее 20 минут.

В ходе исследования выяснилось, что люди, наводившие порядок в своих квартирах и домах хотя бы раз в неделю, на 20% меньше страдали психическими расстройствами, чем игнорировавшие подобное занятие.

По мнению специалистов, дополнительная, но не обременяющая физическая нагрузка и удовлетворение от чистоты в своём «гнёздышке» позитивно влияют на общее состояние организма, в том числе при депрессиях и стрессах.