Врачи рассказали волгоградцам, сколько можно съедать мандаринов в день

Как не навредить здоровью в "сезон мандаринов", объяснили специалисты.

Во фрукте содержится большое количество витаминов С, А и группы В. В день можно съедать четыре мандарина. Их необходимо есть вместе с белыми прожилками, которые богаты клетчаткой. Мандарины можно употреблять в течение дня, но не на голодный желудок, заявила диетолог Фатима Дзгоева. 

Врач-терапевт Екатерина Бурляева отметила, что мандарины имеют небольшую калорийность и их можно есть, даже если вы следите за своей фигурой, пишет агентство «Новости».

Оранжевый фрукт противопоказан людям с обострением болезней желудочно-кишечного тракта, а также с аллергией. Чаще всего аллергическая реакция возникает на масла, которые содержатся в кожице мандарина.

Волгоградцам рассказали о пользе чечевицы

Олеся Разыграева. Фото: pixabay.com.