Суббота, 14.12.2019
04:50
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаДиетолог рассказала, можно ли на диете есть жареную картошку

Диетолог рассказала, можно ли на диете есть жареную картошку

21 ноября 2019

Известный терапевт и диетолог Альбина Комиссарова развеяла миф о вреде жареного картофеля во время снижения веса. Свой пост эксперт сопроводила наиболее безвредным рецептом любимого миллионами лакомства.

 

 – На фото – моя любимая запечённая картошка. Она получается по вкусу, как жареная, при этом содержит в несколько раз меньше масла и является более здоровой альтернативой. В чем секрет? Соблюдать правильность всех этапов! – подписала диетолог Альбина Комиссарова снимок жареного картофеля в Instargam.

 

Что касается технологии, картофель нужно порезать, в отдельной миске смешать растительное масло, соль и любимые специи. Затем нужно перемешать картофель с маслом, так, чтобы каждый кусочек был промазан масляной смесью. Затем ломтики выкладываем на противень, в один слой и отдельно друг от друга. Запекаем в духовке 25 минут при 160 градусах.

 

Диетолог напомнила, что картофель, как и бананы, и хлеб, макароны и рис не запрещены на снижении массы тела. Однако важно соблюдать меру и разнообразие в питании.

 

Читайте также:

Эти 5 продуктов могут побороть хронические воспаления в организме

5 симптомов диабета, которые нельзя игнорировать

Повысить иммунитет без таблеток: 5 рабочих способов

 

Ольга Чхетиани. Фото: pixabay.com.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru